Erfahrungen & Bewertungen zu Tobias Kurz

Schlagwort: rücken

Posen

Sebastian: Schmerzfrei zur Bestform!

Links: 76kg / Rechts: 74kg! (10 Monate) Sebastian kam mit einem Problem zu mir: Bei Drückbewegungen traten starke Schmerzen in der Schulter auf. Kurz nach Start des Online Coachings wurde auf den ersten Videos das Problem schnell klar: Die Ellenbogenposition bei Drückbewegungen war nicht korrekt. Die ersten Wochen und den kompletten ersten Trainings-Zyklus lag der […]

Posen

Paul: Aufbau & Definition

Links: 66kg / Rechts: 71kg (10 Monate) Paul kam bereits mit gutem Vorwissen, einem strukturierten Training, Erfahrung mit Kalorien und Makros und einer guten Basis ins Coaching. Gestartet bei 66kg haben wir in 8 Monaten knapp über 10kg zugenommen, um maximal Muskeln aufzubauen. Um die Optik zu verbessern, Appetit anzuregen und so weiteren Aufbau zu […]

tobias-bild

Alex: Kraft- und Muskelaufbau in der Diät!

Links: 72kg / Rechts: 67kg (8 Wochen)▪️Wichtiger sind aber die Kraftwerte, die Alex in der kurzen Zeit erreichen konnte. Hier eine kleine Auswahl: Kniebeuge:von 5x70kg auf 7x80kg Kurzhantel Bankdrücken:Von 8x26kg auf 7x34kg Seitheben:Von15x7kg auf 25x9kg RDL (Kreuzheben)Von 7x75kg auf 8x120kg ??▪️Auf den Bildern sieht man neben dem reduzierten Körperfett vor allem gut, wie die Schultern und […]